秀智、IU都是吃番薯减肥!韩国女星力推「番薯瘦身餐单」越吃越瘦不是梦


秀智、IU都是吃番薯减肥!韩国女星力推「番薯瘦身餐单」越吃越瘦不是梦


  韩国女星都拥有纤瘦身材,很羡慕对吧!但悄悄告诉你,韩国女星们都不是天生丽质的「天然瘦」,她们大多都靠吃番薯来减肥呢!原来番薯跟白饭一样都是淀粉质食物,但热量只是白饭的一半,而且番薯又容易令人有饱足感,可以让人降低食欲,不会担心吃太多而肥胖,蕴含丰富膳食纤维的番薯更能促进肠道蠕动,有助排毒清宿便有,帮你减走可恶肚腩啊!


秀智、IU都是吃番薯减肥!韩国女星力推「番薯瘦身餐单」越吃越瘦不是梦


#秀智

  「国民初恋」秀智曾经也是肉肉女呢,初出道时的身材非常有肉感,跟现在纤细的四肢真的形成强烈对比哦,不来就是靠吃番薯来去水肿啦,好身材果然得来不易喔!


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秀智去水肿瘦身餐单:

早餐:鸡胸肉+1个番薯+1杯低脂牛奶

午餐:糙米饭+蔬菜沙律

晚餐:2个番薯


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#IU

  国民妹妹IU拥有瓜子脸,身材纤瘦得看似弱不禁风,其实初出道的IU身形圆润,而且有着包包脸啦,最后靠吃番薯减肥,成功5天瘦了5kg,甩掉肉肉的包包脸,所以包包脸女生绝对不用灰心喔!


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IU 5天瘦了5kg餐单: 

早餐:1个苹果 

午餐:2个白薯 

晚上餐:1杯低脂牛奶 拼


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#姜珉耿@Davichi

韩国美声二人组合Davichi成员姜珉耿,出道前曾经就是小胖妞,最后靠吃生白薯减肥咯,两星期就瘦了6kg~


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姜珉耿2星期就瘦了6kg餐单:

早餐:1个生白薯+鸡胸肉沙律+1杯低脂牛奶

午餐:2个生白薯+1个苹果

晚餐:1个生白薯+小番茄+1杯低脂牛奶


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#朴宝蓝

吃番薯能激减32kg?韩国女歌手朴宝蓝就是靠吃番薯来减磅噢,减肥效果更是众女星之冠呢,今天起就吃白薯吧~


秀智、IU都是吃番薯减肥!韩国女星力推「番薯瘦身餐单」越吃越瘦不是梦


朴宝蓝瘦32kg餐单:

早餐:1个白薯+番茄+鸡胸肉+蔬菜沙律

午餐:鸡胸肉沙律+低脂牛奶

下午三点:1条香蕉+3份水煮蛋蛋白+1份熟蛋黄

下午六点:1个白薯+1片鸡胸肉+蔬菜沙律

晚上九点:1根香蕉+2份水煮蛋蛋白+熟蛋黄1份+3颗核桃


秀智、IU都是吃番薯减肥!韩国女星力推「番薯瘦身餐单」越吃越瘦不是梦

以后不用再羡慕韩国女星的完美身材,开始吃番薯你也可以轻松变瘦啦!

本文图片来源于http://girls.presslogic.com/


发表时间:2018-01-22 19:24:56  

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