想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


  大家都希望通过健身拥有更健康、惹火的身材,但是你知道吗除了身体以外,你的脸部肌肉也需要训练。不然的话可是会因为松弛而暴露年龄的哟,当然啦你此时一定会想:“哦不,是不是又要多花一份钱了呢?”不用担心,你根本不需要额外的健身器材或者增加一笔费用,今天就要为大家带来4个超级简单的面部训练动作,屏幕前的你现在就可以马上开始。


国际惯例:Ins美照附上

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想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


  看完之后大家是不是和小编一样异常心动呢?毕竟,巴掌一样的小脸可是女生毕生的追求,而且偷偷告诉大家今天这几个瘦脸的动作,不仅可以摆脱双下巴,还能紧致你的颈部,告别肥嘟嘟的脖子,好了我们一起开始吧。


想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


开始之前我们先热身一下,让你的面部和颈部的肌肉充分舒展。


想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


1.Giraffe Kiss

  缓缓向上抬头然后噘起嘴巴,然后坚持10-20秒,随后回到起始位置,重复2分钟左右。这个动作可以帮你减去下巴周围的肥肉。


想要拥有高级脸?4个动作摆脱双下巴塑造紧致小脸


2.Tighten Jawline

  做这个动作的时候大家像上图这样将自己的下颚往前伸,保持5秒钟之后回到正常位置,同样重复1-2分钟。这个动作目的在于雕塑你的下巴线条,摆脱双下巴。


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3.The Scoop

  做这个动作的时候先将你的下唇向内收,随后上唇同样内收并拢,就像大家平时抿口红一样,保持10-20秒之后回到正常位置,重复2分钟。这个动作可以帮大家瘦脸,让面部更加紧致。


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4.Nose Touching

  做这个动作之前先用手背支撑住你的下巴,随后尽量尝试用舌尖去舔鼻子,重复4-5次,同样这个动作对于紧实下巴的效果非常好哟~

本文图片来源于Instagram@devwindsor


发表时间:2018-03-12 18:45:29  

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